ダイエット記録〜()ノ

2017年7月26日の記録

今の体重前日比100g

僅かに増えた。

僅かで良かった

起床時オイルコーヒー

昼トマトのココット風

夕豚肉入りオニオンスープ、温玉

寝る前チーズ入りオニオンスープ

M150、E2、C150

肉卵チーズ以外のものも食べてるからトマト、玉ねぎ、などを結構いっぱい、明日は肥えるな

HMBは32日目

アラサーに向けたストレッチをネットで見つけ、チャレンジアラフォーだけども

その後、有酸素運動踏み台昇降、ウエスト捻る器具、太もも上げ

無酸素運動腹筋、寝て足の上げ下ろし足を地面に付けないで上げ下ろしする。腹筋に来る

そろそろダンササイズも復活するか??

あたしいつも、カーィーダンスやモムチャンダイエットとかで痩せてきたのよね。

そういうのに夢中になってる時って、運動嫌いなの忘れ、運動好きな人に変わる

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